Программа семинара: 1. Яма, Нияма - системы предписаний и ограничений, необходимые условия и фактор экономии личной энергии. Развёртывание и изменения личной йоги  в процессе жизни. 2. Принципы энергоинформационного взаимодействия  "человек-мироздание". Основные принципы движения и покоя. Подготовительные упражнения, раскрывающие и подготавливающие человека (целостную и многоуровневую систему) к практике асан. Принцип стхира и сукха в упражнениях йоги. 3. Понимание и исследование безопасных способов контроля дыхания в упражнениях йоги. 4. Система питания и основные принципы осознанного питания. 5. Дисциплина сознания и внутренние упражнения йоги, контроль и управление вниманием. 6. Безопасность и необходимость достаточности усилий во время упражнений и контроля движений, дыхания и сознания.